La forma en que tratas tu cuerpo por dentro afecta cómo se ve y se siente por fuera. Realmente no existe ningún truco, solución rápida, producto con infusión química que resuelva todos sus problemas de la piel para siempre (por mucho que estas compañías intenten publicitar y cobrar cientos de dólares por los últimos productos de tratamiento para "arreglar su acné durante la noche").

Debes prestar atención a tu estilo de vida, tu dieta, lo que aplicas en tu piel y lo que introduces en tu cuerpo. Es un cambio de ESTILO DE VIDA para tener una piel más sana. Un estilo de vida que no tiene por qué ser caro pero que llevará tiempo.

Voy a hablar de los 4 cambios que puedes hacer HOY para ayudarte a arreglar tu piel a largo plazo. Recuerde, no se trata de producto, se trata de estilo de vida.

Cuando nos embarcamos en nuestro viaje hacia la salud y el bienestar, un componente importante que comúnmente se descuida es la hidratación . Todos tenemos nuestras necesidades individuales de bienestar, pero la base del progreso radica en la hidratación. Sólo un recordatorio amistoso de que el cuerpo humano adulto está compuesto por entre un 60 y un 70 % de agua, deténgase y piense realmente en ello: entre un 60 y un 70 % de agua ... algo a tener en cuenta al desintoxicarse.

Dicho esto, toma tu botella de agua mientras sigues el resto de los consejos. Incluso una pequeña mejora es un paso hacia una piel más sana.

Ahora bien, no estoy diciendo que necesites cambiar 180 grados tu estilo de vida actual. Pero si comes mal, eso se nota en tu piel pase lo que pase. Cambia la tercera comida frita de tu día por algo menos frito.

Averigua qué necesitas recortar. ¿Comes muchos dulces? ¿Estás introduciendo refrescos, refrescos o bebidas azucaradas en tu cuerpo? ¿Estás comiendo mucha comida frita? Corta un poco.

Recuerde: esto es para beneficiar el estilo de vida a largo plazo.

Exfoliar la piel una vez, o como máximo dos veces, por semana es una excelente manera de eliminar la piel muerta que bloquea la piel y causa decoloración. Si tienes manchas oscuras o hiperpigmentación en la cara, axilas, piernas o… en cualquier lugar, esto es especialmente para ti.

Cómo hacer un exfoliante de azúcar:

Si tienes acné o bultos elevados:

Si tienes algún tipo de sensibilidad en tu piel, NO te exfolies simplemente con la combinación Azúcar + Aceite. ¡Esto irritará más tu piel! En su lugar, use fruta real para aplicar la mezcla exfoliante. Sí. Actual. Fruta. Recomiendo encarecidamente usar piña o papaya. ¡Manténgalo puesto durante 5 minutos, sienta el cosquilleo y retírelo!

Nada funciona a menos que duermas. Estoy seguro de que todos hemos notado las bolsas debajo de los ojos después de pasar toda la noche o lo grasosa que se siente nuestra piel cuando no dormimos lo suficiente. Ese grano que tuviste durante la semana de exámenes finales... la culpa es de tu falta de sueño.

Date el regalo de más descanso.

Estos son los 4 consejos fáciles que puedes empezar a implementar en tu día a día que son económicos, naturales y ayudan a sanar tu piel desde el origen. Recuerde, estamos en este viaje a largo plazo.